Yoga ist für mich eine Art „Urmutter“, die rund 2000 alt ist. Yoga ist ein Leitfaden, wie Körper, Geist und Seele immer wieder aufs Neue in eine gesunde Balance zu bringen sind. Damit der Mensch in seiner Gesamtheit gesund bleibt bzw. gesundet und wachsen kann.  

Pilates ist für mich wie ein Kind dieser ehrwürdigen „Urmutter“. Erdacht wurde dieses Bewegungskonzept von Joseph Pilates in den Jahren um 1920 als „Ganzkörpertraining“. Pilates vereint Elemente aus Yoga, aus verschiedenen Kampfsportarten, aus der Bewegungslehre. Dem Atem und der Kräftigung der Körpermitte, also der tiefliegenden Rumpfmuskulatur von Bauch, Rücken, Becken und Beckenboden, werden ganz besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Dieses „Powerhouse“ muss wach und kraftvoll sein, damit Bewegung leichtfällt und guttut.