Schön, dass du hier bist!
Ich hoffe, was du hier liest, spricht dich an und weckt deine Neugier.
Und du bekommst Lust, den nächsten Schritt zu tun und meldest dich zu einer Stunde an. Das würde mich sehr freuen.
Der Schnupper-Gutschein für DICH liegt nämlich schon bereit!
Lass mich wissen, wann du ihn einlösen möchtest!
Herzlichst,
Petra
Hier findest du den direkten Weg zu einer aufgezeichneten Stunde, die ich für dich online gestellt habe. Viel Freude!
Hypopressives Training
ist Beckenboden- und Bauchmuskeltraining neu gedacht!
Dank einer speziellen Atemtechnik erzeugst du ein Vakuum in deinem Bauchraum. Dein Zwerchfell arbeitet wie eine Saugglocke: Beckenboden und Bauchorgane heben spürbar nach oben, die Bauchwand wird nach innen zum Zentrum gezogen.
Beckenboden, Bauchwand, Organe, Rückwand sind druckbefreit (hypopressiv), werden
faszial „geliftet“ und gleichzeitig effizient gestärkt.
Ohne willentliches Ansteuern! Darüber hinaus verbesserst du deine Haltung und dein Atemmuster.
Samstag, 30. Mai 2026/ 10:45-12:00
Samstag 13. Juni 2026/ 10:45-12:00
Termin 1: Erlernen der Technik in den 3 Basis Positionen
Termin 2: Wiederholung der korrekten Ausrichtung, Klärung der Fragen
vor Ort im YZ Mödling/€45 members/€50 Normalpreis
inkl. Handout, inkl. Übungsvideos
Probiere aus, wie gut sich die Druckentlastung anfühlt!
… lädt dich ein, von verschiedenen Bewegungskonzepten zu profitieren.
Pilates – Yoga – Beckenboden Training – Faszienfitness sind Bewegungskonzepte, die jeweils andere Schwerpunkte setzen.
Diese Schwerpunkte ergänzen einander jedoch wunderbar!
Jede Bewegung, die Körper und Geist „leichter“ werden lässt und glücklich macht, ist gesund. Und es ist irrelevant, wie man diese Bewegung nennt.
In meinen Stunden kombiniere ich gerne die verschiedenen Elemente.
Für mich hat sich das ganz natürlich so ergeben.
Und ich kann „aus dem Vollen“ schöpfen, was eine große Freude ist!
Mein Angebot
Klar angeleitete Bewegung und eine freundliche & umsichtige Atmosphäre sind mir ein Herzensanliegen.
Du sollst dich wohl fühlen, damit du ganz in dich und die Bewegung eintauchen kannst.
Es ist wunderschön, wenn Körper, Atem, Herz & Geist im Einklang sind. Das ist fast magisch.
Das bedeutet KÖRPERLeichtSinn für mich.